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Je rentre de vacances, j’ai pris du poids… et si on évitait les fausses bonnes résolutions ?

Les vacances, c’est le temps des apéros prolongés, des glaces en bord de plage et des repas sans contrainte horaire.

La réaction la plus fréquente au retour ? Se lancer dans un régime drastique ou un programme sportif marathon. Pourtant, ces “résolutions coup de poing” sont rarement efficaces sur le long terme et peuvent même fatiguer votre corps… et votre motivation.

Mieux vaut miser sur : réintroduire progressivement une alimentation équilibrée, retrouver un rythme d’activité physique régulier et garder un peu de souplesse pour les petits plaisirs. Après tout, il n’existe pas de “bouton reset” magique, mais de petits ajustements durables qui font toute la différence.

Les vacances se terminent, mais votre forme et votre énergie, elles, peuvent rester au beau fixe toute l’année.

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez être accompagné dans votre démarche